【食事】 朝 塩豆大福２、焼き芋１、リンゴ１個、ビタミンＢＢ２粒、りんご１個。快調。 昼 焼き芋１、バナナ１、ビタミンＢＢ２粒 夜 魚介スープラーメン、手羽先４個。ラスべりーのムースっぽいケーキ。スタバ トリプルグランデラテ ホット。牛乳８００ｃ…

今日は日曜日。。。 健康診断の後、金曜日・土曜日のみ運動の、ゆっくりゆっくりの一週間だった。 昨日の夜、寝る前に、ふつふつと、少し長めのトレランをしに、ひばやまへ行きたいなぁ。。。 という感じが湧き上がり、寝る前に装備を準備し、ハイドレーショ…