【食事】 朝 リンゴ１、チョコチップ入りサンライズ１、焼き芋１／３、カシューナッツ入りクッキー１、牛乳２００ｃｃ。 昼 仕出し弁当（、、、、、、ご飯１００ｇ）、牛乳２００ｃｃ ラン前 焼き芋半分 夜 牛乳５００ｃｃ、明治ブルガリアヨーグルト４５０…

今日は火曜日。 普通に出社。 今日も、５時５０分ぐらいに、すっと目が覚めて。脹脛のアキレス腱に近い方にに少し、背筋に少し、疲労感。全身としては、快適、快適。 今日は曇り。窓を開けると少し肌寒い。しばらくしたら、雨がぱらついて来そうな大気の雰囲…