【食事】 朝 トマト（小）３個、小魚クルミ入りの佃煮、柏餅３個、牛乳２００ｃｃ、リンゴ１個 昼 柏餅２個、ラスク小5枚、照焼きチキンパン、ピザパン少し。 スタバ トリプルグランデラテ（ いつもと違う店で美味しくなかった ） 夜 ラーメン１、唐揚げ３個…

今日は日曜日。 昨日は、比婆山へ行って、少し長めにファンラン気味のトレラン練習。朝、少し寝坊してしまったので、日が陰ってくる前に終わらす事にして結局３０ｋｍ程の行程をファンラン。ゆっくりペースのファンランなので、脹脛に微かに張りは有るが、今…