今日は、朝早く起きて、近くの アップダウンのロードを走った。4時過ぎに目が覚めて、しばらくゆっくりしていると、5時前後になってセミの声が聞こえてきたので起き上がった。起きて直ぐ走るので、ツタヤで買った、金哲彦氏のランニングメソッドにある、ス…
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