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【食事】
- 朝 ヨーグルト２００ｇ程、パン（ベーコンエピ）、牛乳２００ｃｃほど、ゲッペイ１。ビタミンＢＢ２粒。
- 昼 仕出し弁当（ご飯１００ｇ、、、、、、）、牛乳２００ｃｃ。微妙
- 夜 ご飯１００ｇ、ミニ納豆、生卵、お吸い物、アジの蒲焼２尾、わかめ・胡瓜の酢の物、牛乳２００ｃｃ、ビタミンＢＢ４粒、鉄２粒、ピーナッツ２０粒ぐらい（実家から届いたピーナッツが、旨過ぎて手が止まらない。手のせいにしてはいけない。口に入れて、噛んで、飲み込んでいるのは他ならぬ自分なのだ。。。）。
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 変化無し。
- 朝
体重６３．４ｋｇ、体脂肪率１１．２％、基礎代謝１５４３ｋＣａｌ、体内年齢１８歳、筋肉量５３．４ｋｇ、骨量２．９ｋｇ
- 夕方
