装備

• 靴　：adizero XT 2009年のモデル＋2008年のインソール。 2008年モデルのインソールの裏に、土踏まずのアーチ補助の小さなパッドを着けてるので、今日もそれにして、かかと部分に薄いパッドを入れた。
• 上　：adidas Clima 365の半袖シャツ、asicsのアームウォーマ、adizero のシェル
• 下　：ロングタイツ、膝上のロンパン。
• 頭　：adidasのランニング用キャップ（Clima Coolのメッシュタイプ）。
• 手　：指の出る自転車用グローブ。少し冷え込んできたので、上にランニンググローブを重ねた。
• 装　：Gregory Reactor。ザックの中身は以下。

「ファーストエイドキット、テーピング、ヘッドランプ大着用（小ザック中）、高輝度ＬＥＤハンドライト手持ち、鏡、笛、傘、携帯１個。レスキューシート、ツェルト。着替えのシャツ１枚。免許証、財布。　補給用食料パワーバー、ミネラル塩。ミネラルウォーター２リットル１本、烏龍茶５００ｃｃ」

• セ　：Polar RS800SD、心拍計センサー、Ｇ３ ＧＰＳセンサー