今日は、上半身主体で、スロトレでした。ここ数日読んでいるのは、スロトレの著者の石井直方教授の、 『体脂肪が落ちるトレーニング』 高橋書店 です。先ずは、私は、2〜3ヶ月スロトレ継続です( 最初に、運動状況に応じた指針が簡明に書かれています )。…
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